Infelizmente não existe uma pílula mágica que você pode tomar para impedir que os efeitos do envelhecimento em sua pele, mas há coisas que você pode fazer que irá ajudá-lo a desenvolver um eficaz anti envelhecimento da pele cuidados rotina. Tenha em mente, contudo, que os melhores tratamentos anti de envelhecimento do cuidado da pele pode ser encontrado naqueles que têm uma boa dieta e estilo de vida saudável onde se incluem alimentos ricos em vitamina adequada. Neste artigo vamos concentrar-nos sobre as melhores fontes de vitamina A, que vai ajudar a sua pele com a idade.
Acredita-se por muitos que a vitamina A é um dos ingredientes mais importantes em qualquer anti envelhecimento da pele cuidados regime de tratamento. A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel importante na sua visão, crescimento e desenvolvimento e estudos têm provado que é a principal responsável para o desenvolvimento humano, bem como manter a pele saudável, cabelo e mucosas.
A melhor maneira de assegurar que você obtenha suficiente de vitamina A em sua dieta se você é sério sobre o desenvolvimento de um bom anti envelhecimento da pele rotina é comer uma variedade de alimentos que contenham essa vitamina A e caroteno. Mas existem alguns passos que você deve tomar a fim de que você não consome muitos alimentos e suplementos que contenham.
Na verdade, comer muita vitamina A pode ser tóxica para o seu corpo e os EUA diária recomendada de vitamina A é de 1.000 equivalentes retina por dia. níveis de excesso de vitamina A não é excretado pelo organismo, mas é armazenada na gordura por isso, é possível obter "muito". Quanto é "muito" continua a ser visto, mas basta dizer que ela provavelmente seria muito difícil de overdose em vitamina A - só não devoram as suplementos como se não houvesse amanhã e tentar obter as vitaminas dos alimentos naturais e você deve estar OK.
O melhor que você pode comer alimentos que são ricos em vitamina A são leite de vaca inteiro ", vermelha e verduras verde-escuras (cenoura, pimentão vermelho, tomate, abóbora e brócolis) e frutas como damasco e manga.
Além de comer alimentos ricos em beta caroteno (todos os alimentos acima), que faz seu corpo em vitamina A, você também pode adicionar um creme de pele que tem vitamina A nele. Certifique-se de comprar um creme de boa qualidade e de preferência uma que não tem substâncias químicas nocivas nele.
Então faça parte da sua rotina todos os dias a comer os alimentos acima sugerida, obter um creme para a pele boa e você deverá em breve estar a caminho de ter um melhor anti envelhecimento da pele cuidados rotina para o resto de sua vida.
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