Existem alguns tipos diferentes de anti-envelhecimento vitaminas que podem ajudar a mantê-lo saudável e prevenir ou reverter os danos causados à pele pelos radicais livres e ajudam a combater o envelhecimento.
Onde cremes para a pele estão em causa muitos contêm anti-oxidantes que podem neutralizar os danos causados pelos radicais livres para a nossa pele, mas muitos contêm apenas pequenas quantidades que não absorvem bem na pele e só fornecer o usuário com um efeito de curto prazo.
Abaixo estão os detalhes de algumas vitaminas que podem ajudar na luta contra o envelhecimento.
1. Selênio
Este é um mineral que pode ajudar a proteger o corpo de cânceres e os recentes estudos realizados têm demonstrado que, se tomado por via oral pode fornecer proteção contra a exposição aos raios UV. Também foi demonstrado que mantém a elasticidade do tecido do corpo e, assim, retardar o processo de envelhecimento. O selênio pode ser encontrado em alimentos de grãos integrais, alho, mariscos e ovos, ou se você quiser, pode levá-la oralmente como um suplemento diário.
2. A vitamina E
Este é considerado por dermatologistas para ser o mais importante anti-oxidante e é conhecido por proteger as células do corpo e evitar danos aos enzimas que estão associadas com as células do corpo. Estudos realizados em laboratórios mostraram que podem ajudar a tornar menos radicais livres, capazes de causar danos às células do corpo e outros estudos têm mostrado que pode reduzir os danos por exposição à radiação UV quando aplicado à pele. Além disso, ainda pode limitar a produção de células que podem causar câncer.
3. Vitamina C
Também conhecida como ácido ascórbico é a mais prevalente anti-oxidante para ser encontrado no corpo de uma pessoa e é necessária para a efetiva síntese de colágeno, que é responsável pela força e elasticidade da pele de uma pessoa. Infelizmente, nosso corpo não pode armazenar vitamina C assim que se nós não ingerir o constante abastecimento deficiência ocorre rapidamente.
Comer frutas cítricas e tomar suplementos podem ajudar a principal os níveis ótimos de vitamina C que o corpo precisa e isso só vai tomar o que ele precisa e do tempo e, em seguida, remover o restante. Por isso, é importante não utilizá-lo em excesso ou que pode causar diarréia, bem como a indigestão ácida, quando tomado em doses elevadas, mas isso pode ser evitado se você tomar o seu suplemento com uma refeição.
Então parece que se você quiser retardar o processo de envelhecimento, então a melhor maneira de fazer isso é através da inclusão de anti-envelhecimento vitaminas e minerais em sua dieta, embora você ainda pode querer comprar um pote de creme para a pele que muito caro só para o caso .
No comments:
Post a Comment