Todo mundo quer estender suas vidas, mesmo alguns anos vale a pena o esforço que leva à vida uma vida de saúde consciente. Anti envelhecimento está se tornando um grande negócio e um grande impulso na indústria médica.
As três regras básicas da medicina anti-envelhecimento são: Não ficar doente, não envelhecem, não morrem. Temos uma vantagem maior do que qualquer sociedade antes de nós. Quanto mais tempo vivemos, a melhor chance que temos de viver por mais tempo. Cada ano que vivemos traz cientistas e pesquisadores mais perto de cura mais e anti envelhecimento descobertas.
Avanços biotecnológicos estão trabalhando para otimizar sua vida e alcançar uma vida útil de três dígitos. O primeiro passo para uma vida mais longa é encontrar um médico respeitável e trabalhar em equipe. Muitas doenças podem ser prevenidas e revertidas se forem apanhados cedo.
Isto vai de mãos dadas com a educar-se. A consciência é a única maneira que você pode trabalhar com um médico para melhorar o seu estilo de vida e prevenir doenças. Estresse, uma dieta pobre, e permitindo-se a ficar doente, todos terão um efeito negativo sobre sua saúde, e reduzir a sua longevidade. Poder do paciente é a chave para uma vida longa e saudável.
O primeiro estágio do envelhecimento é tipicamente a perda de músculo e gordura ganhando. Isso não precisa acontecer de acordo com a University of Arkansas for Medical Science. Eles acreditam que, se nós controlamos a nossa taxa metabólica podemos melhorar o nosso físico. O tecido do corpo mais magra um corpo tem, maior a taxa metabólica é que é.
Treinamento de força aumentam a taxa metabólica por 30-50 calorias por dia. Uma pessoa pode ganhar 3 quilos de músculo e aumentar a sua taxa metabólica em 7 por cento, em apenas três meses, de acordo com o relatório UA.
Pesquisadores do Instituto Australiano de Desporto descobriram que atletas que consumiram uma pequena ingestão de cafeína antes do exercício pode continuar por até 30 minutos mais do que aqueles que não tinham consumido. A cafeína também permitiu que os atletas para aumentar a quantidade de peso perdido durante a atividade física. Ele também produziu um aumento de 3,5% na capacidade de exercício.
g para a Universidade de Arkansas para Ciências Médicas. Eles acreditam que, se nós controlamos a nossa taxa metabólica podemos melhorar o nosso físico. O tecido do corpo mais magra um corpo tem, maior a taxa metabólica é que é.Treinamento de força aumentam a taxa metabólica por 30-50 calorias por dia. Uma pessoa pode ganhar 3 quilos de músculo e aumentar a sua taxa metabólica em 7 por cento, em apenas três meses, de acordo com o relatório UA.
Pesquisadores do Instituto Australiano de Desporto descobriram que atletas que consumiram uma pequena ingestão de cafeína antes do exercício pode continuar por até 30 minutos mais do que aqueles que não tinham consumido. A cafeína também permitiu que os atletas para aumentar a quantidade de peso perdido durante a atividade física. Ele também produziu um aumento de 3,5% na capacidade de exercício.
A equipe sugere que substâncias nos músculos gatilho cafeína para usar gordura para alimentar o exercício em vez de usar as lojas habituais dos carboidratos. Outros estudos descobriram que a cafeína tomadas durante o exercício pode retardar o aparecimento da fadiga em até 60%. (Dietary testados têm sido tipicamente modesto, ou seja, 6-8 onças de cola ou café.)
Pessoas que bebem 6-8 onças de café antes do exercício pode ser capaz de exercer mais 30 minutos, de acordo com a "resistência aumenta a cafeína atletas", Nutraingredients.com, 05 de agosto de 2003. O relatório sugere que a cafeína pode desencadear uma substância-8 nos músculos para queimar a gordura em vez de carboidratos.
Estes estudos são confirmados por um estudo norueguês de 227 mil pessoas que sugere que o exercício pode ajudar a evitar uma morte prematura. Trabalhar fora por apenas meia hora por dia pode aumentar suas chances de atingir a idade de 90 até 31 por cento.
Exercício trabalha em conjunto com uma dieta saudável, a manutenção de um estado de espírito positivo, uma vida social ativa e doença prevenção para ajudar as pessoas não só viver mais tempo, mas desfrutar de uma elevada qualidade de vida bem em sua aposentadoria.
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