É óbvio que, algum dia em sua vida, você olhou para uma cara bonita, tentando adivinhar em qual faculdade ela estuda e, de repente do nada um garoto com idade em torno de 8 anos vem e abraça a bela senhora e diz: "Mumma e você está chocado . Sim, chocada é a palavra. É mais do que impressionante como algumas pessoas parecem muito mais jovens do que sua idade e algumas parecem que nasceram velhas.
Como você pode estar no lado mais cedo é o que você pode encontrar aqui:
Vá em frente, leia atentamente e mais importante, seguem religiosamente.
1) Lave e Hidrate:
Na medida do possível, manter a sua pele, especialmente face mais limpa possível e depois de cada lavagem, certifique-se de hidratar-lo. Quanto mais a pele retém a umidade da aparência mais jovem a manter. Tome cuidado extra de áreas sensíveis rugas, boca e olhos perto.
2) Durma bem:
Bem, todo mundo tem uma versão diferente de quantas horas de sono. Embora a maioria dos pesquisadores recomendam oito horas de sono, mas minha opinião é que você deve conseguir dormir o suficiente, de modo que quando você acordar, você deve sentir reenergized. O que para dormir é? É basicamente o tempo para o corpo para rejuvenescer. Então é melhor o seu sono, mais bom para você e sua pele.
3) Comer Saudável:
Beba muita água pelo menos 8 copos por dia. E a água significa água, e não apenas qualquer líquido. A água é conhecida por purificar o nosso sistema de toxinas. Também aumentar frutas suculentas frescos em sua dieta. Os legumes frescos e proteínas de boa dieta também irá percorrer um longo caminho para dar-lhe uma aparência mais jovem.
4) Não comer em excesso:
Quando temos excesso de comprimento, estende-se a nossa pele e do corpo se expande, assim, quando tentamos perder peso depois que alguns estrias podem permanecer. Então, é melhor ter cuidado desde o começo. Não comer demais e não sob comer. Tente manter seu peso o mais próximo possível de seu peso ideal.
Exercício 5):
Idealmente, um exercício de 30 minutos irá mantê-lo em forma e aparência jovem. O exercício melhora a circulação sanguínea e mantém seus músculos trabalhando. No entanto, não exagere.
6) Um fumadores nulos:
Há um velho ditado. Aqueles que fumam nunca fica velho, porque eles morram em sua juventude. Tenho certeza que você não vai gostar de fazer isso para você. Além disso, você deve ter notado que aqueles que fumam, parece cansado e pálido. Com o tabagismo a pele envelhece mais rápido e parece mais velha. Então, é melhor dizer não a primeira vez.
Quando temos excesso de comprimento, estende-se a nossa pele e do corpo se expande, assim, quando tentamos perder peso depois que alguns estrias podem permanecer. Então, é melhor ter cuidado desde o começo. Não comer demais e não sob comer. Tente manter seu peso o mais próximo possível de seu peso ideal.
Exercício 5):
Idealmente, um exercício de 30 minutos irá mantê-lo em forma e aparência jovem. O exercício melhora a circulação sanguínea e mantém seus músculos trabalhando. No entanto, não exagere.
6) Um fumadores nulos:
Há um velho ditado. Aqueles que fumam nunca fica velho, porque eles morram em sua juventude. Tenho certeza que você não vai gostar de fazer isso para você. Além disso, você deve ter notado que aqueles que fumam, parece cansado e pálido. Com o tabagismo a pele envelhece mais rápido e parece mais velha. Então, é melhor dizer não a primeira vez.
7) Evite o estresse:
Stress vai cobrar seu preço. Nada é melhor por se preocupar, ele só fica pior. Não há nenhum problema neste mundo que não tenha uma solução e, definitivamente, preocupando-se não ficar resolvido. Paciência paga. Todas as noites, por mais longa é seguido por um dia. Portanto, fique calmo. O estresse atrapalha o sono normal que irão afectar negativamente a sua saúde e sua aparência. O problema vai ter uma solução hoje ou amanhã, mas a sua vitalidade da pele, uma vez perdida, não será fácil voltar.
Então, para ficar mais jovem, comer saudável, manter a calma e sorrir muito.
Até nos encontrarmos novamente, ficar saudável, manter jovem.
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